動体視力
動体視力が悪くなると、事故や転倒の原因に 70歳以上の方が運転免許更新時に測定する、動くものを見る力 […]
健康
血液サラサラ度
よく耳にするサラサラ血液、ドロドロ血液。 血液の流れは、なかなか目で見ることはできませんが、 私たち […]
長寿を叶える4原則
健康長寿とは、心身ともに自立した生活を長く送れること。そのために大切なのが生活習慣の質を高めることで […]
100歳まで歩くには？
歩けなくなる根本の要因のひとつは、加齢による筋力の衰えです。筋力が弱くなることでまっすぐ立つことがで […]
免疫力を高めましょう！
健康な体づくりに必要不可欠な免疫力。 ウイルスの撃退や、花粉症の予防、さらには美肌づくりにも効果があ […]
緑黄色野菜とは？
知っているようで意外と知らない緑黄色野菜の基礎知識。 多様な種類や栄養素の効果、野菜不足の現代人にお […]
ビタミンの摂り方
ビタミンは健康維持や体調管理に欠かせない栄養素ですが、体の中でほとんど作ることができないので食物から […]
若さを保つための食事
いつまでも若々しい見た目でいたいあなたに！ まずは老化の原因を知ることからはじめませんか？ 原因と共 […]
便秘を改善
01便秘はなぜ、起きてしまうの？ 便秘を起こす原因は非常に多岐にわたるので、この記事では一般的に起こ […]
目の疲れの改善方法
01こんな状態の目は注意！ テレビ、パソコン、スマートフォン…。21世紀を生きる私たちは、かつてない […]